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睡眠問題篩檢

請根據過去一個月來,你的睡眠狀況作出回答

  • 您通常幾點上床睡覺?
  • 您早上通常幾點起床?
  • 您每天晚上真正睡著的時間約為多少? 小時
  • 通常需要花多久時間才能入睡? 小時
  • 您半夜平均醒來的總時間約為? 小時
  • 您感到難以入睡,又很難在該起床的時間保持清醒
  • 您有過早想睡覺,過早就醒來的困擾
  • 您覺得自己的睡眠時間很混亂
  • 請評估近兩週內睡眠問題的嚴重程度?
    A.入睡困難:

    B.無法維持較長睡眠:

    C.太早醒:
  • 您滿意自己最近的睡眠狀態嗎?
  • 睡眠問題是否有干擾到您的日常生活功能?(如:工作表現/日常瑣事、專注力、記憶力、情緒等)
  • 他人是否有注意到您的生活品質因睡眠問題受到影響?
  • 最近的睡眠問題是否令您擔心/困擾?

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